Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt bringen unglaublich viel Bewegung ins Leben – körperlich, emotional und mental. Dabei darfst du dich selbst nicht aus dem Blick verlieren.

Genieße deine Schwangerschaft ohne körperliche Beschwerden. Durch das pränatale Training stärkst du deinen Körper, kräftigt den Rücken, entlastest den Beckenboden und sorgt für mehr Wohlbefinden. Auch für die Zeit nach der Geburt profetiertst du von dem Training, da gezielt die richtigen Muskeln gekräftigt oder entspannt werden. 

Desweiteren gibt es wertvolle Informationen rund um den Beckenboden, die Körperhaltung und den körperlichen Veränderungen während Deiner Schwangerschaft.