FRAUENKRAFT

Hallo, 

ich Anastassiya und bringe langjährige Erfahrung in der Gesundheits- und Fitnessbranche mit. Meine Reise begann mit einer Weiterbildung zur Ernährungsberaterin, gefolgt von einem dualen Studium in Fitnessökonomie, währenddessen ich in Gesundheitsunternehmen tätig war. Zusätzlich habe ich Fortbildungen absolviert, um meine managementtechnischen Fähigkeiten zu stärken und als Studioleitung gearbeitet.

Die Erfahrung genügte mir nicht. Daher absolvierte ich den Master in Gesundheits- und Sportmanagement, wobei ich meinen Fokus immer mehr auf die Themen Gesundheit und Bewegung richtete. Nebenbei habe ich Schulungen im Group Fitness und Cycling besucht und im Rahmen meines Studiums sowohl im Angestellten- als auch im Selbstständigenverhältnis Kurse und Personal Trainings für Kinder und Erwachsene angeboten.

Meine persönliche Leidenschaft für Sport habe ich als Amateurboxerin ausgelebt und setze mich mehr für Jugendliche und Kinder ein. Durch eigene sportliche Erfahrung wurde mir immer klarer, dass Gesundheit nicht nur Bewegung umfasst – es sind die vier Säulen: Körper, Geist, Regeneration und Ernährung. Deshalb habe ich mich auf einen ganzheitlichen Ansatz spezialisiert.

2023 wurde ich schwanger mit meinen Zwillingsjungs, was meine Perspektive auf Gesundheit noch vertieft hat. Ich erkannte, wie wichtig es ist, Mythen rund um Training und Schwangerschaft zu hinterfragen, und absolvierte eine Ausbildung zur Trainerin für die Zeit vor, während und nach der Schwangerschaft. Die Herausforderungen im Zusammenhang mit Hormonen, körperlichen Veränderungen und psychischem Wohlbefinden haben mich motiviert, mich intensiver mit dem weiblichen Organismus und den verschiedenen Lebensphasen einer Frau auseinanderzusetzen. Mein Ziel ist es, Frauen auf ihrem Weg zu Gesundheit und hormonellem Gleichgewicht durch Bewegung, Ernährung, Stressregulation und mentale Stärke zu unterstützen.

Es entstand das große Ziel Frauen zu helfen fit, stark und selbstbewusst zu werden – so kam es zu FRAUENKRAFT:

FRAUENKRAFT ist mehr als nur ein Fitnesstraining - es ist eine Bewegung! Die Marke FRAUENKRAFT steht für Frauen, die ihre innere Stärke, Selbstbestimmung und Empowerment entdecken und fördern möchten. Ich möchte mit Euch eine Gemeinschaft schaffen, in der Frauen sich gegenseitig unterstützen, ihre körperliche und mentale Kraft stärken und ein selbstbewusstes, erfülltes Leben führen. Der Name vermittelt auch den Gedanken, dass Frauen durch Bewegung, Austausch und gegenseitige Inspiration ihre individuelle Kraft entfalten und gemeinsam wachsen können. 

Lass uns gemeinsam den Weg zum körperlichen, geistigen und emotionalen Gleichgewicht und Lebensfreude gehen!